49岁高龄女性自然闭经还需要调理吗？

49岁高龄女性自然闭经不需要调理，女性随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐下降，体内的激素水平也会跟着变化，45岁左右女性就会进入更年期，出现月经不规律，月经量变少或变多、闭经甚至绝经等症状，所以49岁女性自然闭经是正常现象，一般不需要调理，如果高龄女性闭经后出现易怒、失眠、忧郁或血压增高等异常情况，可以到医院进行治疗缓解症状，自然绝经女性平时注意休息即可，一般不用调理。

高龄自然闭经一般不用调理，但女性进入绝经期后，由于体内雌激素水平较低，此时容易出现各种不适症状，所以在日常饮食中可以增加一些膳食纤维丰富的食物，提高女性消化、代谢功能，促使血管中脂类代谢，预防绝经期出现心脑血管的问题，可以食用黑枸杞、红枣、葛根等来滋补身体，黑枸杞含花青素，有较好的抗氧化性，红枣能够改善血亏的现象，葛根泡水能促进身体的新陈代谢。

一般情况，女性的绝经年龄在45-55岁之前，49岁自然闭经是正常现象，没有生育需求可顺其自然，高龄女性要调整好心态，绝经后做好以下几点可以帮助改善身体状态：1、补铁补钙，由于体内雌激素水平下降，影响钙、铁吸收，女性容易骨质疏松，需要适当补充钙、铁；2、坚持锻炼，多运动有利于增强体质提高免疫力，缓解绝经期不适；3、保持充足睡眠，规律的作息可以让内分泌保持稳定，维持子宫和卵巢状态；4、晒太阳，促进钙的吸收，预防骨质疏松。