长期备孕怀不上是怎么回事 有哪些试管婴儿的食物？
怀孕是一个复杂的过程，不仅要求男的女的双方要有优质的精子和卵子，通畅的输精管、输卵管，厚度合适的子宫内膜，满足了这些必要条件之后还要看运气如何。天时地利人和之后怀孕都不是必然的事。如果长期备孕还没有怀上，不妨从这些方面找一下原因。
长期备孕怀不上是什么原因
1、经期同房
经期中，女性盆腔内的气压比外界要低，再加上宫颈口松弛，就像打开了一个与外界接触的大门，很容易将细菌、血液吸入盆腔，引起感染；另外在兴奋的时候，女性的子宫会产生收缩，很容易把经血和剥脱的子宫内膜碎片吸入输卵管、卵巢等地方，这些没有排出的经血，就是导致子宫内膜异位症的元凶。而不孕的妇女当中，20%~40%有子宫内膜异位症。
2、经常吃紧急避孕药
紧急避孕药是一个激素类的药物，它的激素含量是非常大的，一次的紧急避孕药相当于八天的短效口服避孕药的量，紧急避孕药容易导致内分泌紊乱，继而导致月经失调，有时会导致闭经还有月经周期的缩短，有时还会导致卵巢不排卵，卵巢不排卵就会导致不孕。在服用紧急避孕药的时候，每一年最多就能服用三次紧急避孕药，每一个月最多只能服用一次，如果超过量，引起不孕的几率就会很高。
3、饮食不当
营养不良会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。研究发现，脂肪太少会干扰女性月经规律。因此女性如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排卵不良。此外摄取咖啡因也会降低受孕机率。
备孕期短时间内没有怀孕其实都是正常现象，如果心存疑虑不妨从以上几个方面找找原因，如果超过一年备孕期仍然没有怀上，那比较好到医院查明原因进行备孕。
有助受孕的食物
健康脂肪类食物
美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。健康脂肪类食物包括三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。
富含碘的食物
碘对保持甲状腺健康功能至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。不含碘的食物包括海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。
富含维生素A的食物
维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素A有两个富含维生素A的食物有牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。
富含维生素D的食物维生素D是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有试管婴儿功效。富含维生素D的食物有野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等。
富含维生素E的食物
维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。富含维生素E的食物有黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。
备孕女性除了多吃这些试管婴儿食物外，还应多吃各种新鲜水果蔬菜，关键是要合理搭配，尽量选择天然食物，少吃加工食品和垃圾食品。
以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。
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