精子质量差能恢复吗

男性精子质量差会直接影响男性的正常生育能力。精子质量差也会影响男性的正常性功能，对男性的健康产生极其不利的影响。那么精子质量差能自己恢复吗？

精子质量差能恢复吗

精子质量差可能会恢复，但由于致病因素不同，治疗方法也不同，经过积极的恢复和治疗，可能会恢复。如果是生理因素引起的，如男性精神压力过大、营养不足，或疲劳、吸烟、饮酒等，导致精子数量和活力轻微下降，可以通过饮食吃富含锌和蛋白质的食物，规律生活，防止烟酒的不良习惯，避免接触辐射、有毒有害物质等方法改变精子活力。

如果精索静脉曲张、前列腺炎、精囊炎或射精管梗死引起的精子质量差，可以选择药物治疗和手术治疗来消除这些原发性疾病。对于炎症，建议进行常规检查和分泌物培养，根据检查结果选择敏感抗生素，如头孢菌素或氨基糖苷类抗生素。一些精子不好的患者可能无法恢复，例如一些无精子症可能无法恢复。

男性精子质量差的表现

1、颜色不正常：男性精子成活率低往往通过颜色进行判断，正常的精液颜色为灰白色。如果男性长期不射精，就会呈现出淡蓝色，而精子质量差的男性，精液的颜色将会变得特别的淡。

2、酸碱性异不正常：大多数精子质量差的男性容易产生酸碱性异常的情况，如果精液过酸或是过碱，容易影响到精子的活动以及代谢，甚至会造成精子死亡出现，最终导致不能生育，给男性的健康带来严重的伤害。

3、正常时间不液化：正常的男性精液呈现出液体，且在排出以后迅速变为黏稠胶冻状的半流体，且在5-30分钟之后变成为液体。如果半小时之后仍然不能液化，则表明精液出现异常现象，甚至会产生精子成活率低、精子质量变差等情况。

精子质量差如何调节

1、身体调节：例如通常尽量少熬夜，做适当的运动，不要太累，不要抽烟喝酒，通过身体调节，可以提高精子质量。

2、调整情绪：情绪不好、压力大、精神紧张、焦虑，也会影响男性的精子质量，因此也要适当调整情绪。

3、饮食调整：你可以吃更多的维生素、微量元素，如锌、硒和肉碱食品，如日常生活中可以吃更多的牛羊肉、海鲜，尤其是贝类海鲜。包括一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物估计含有一些有助于精子质量的营养物质。

4、定期性生活：特别是在女性排卵前后，一般建议在女性排卵前5天、后3天，在此期间进行更多的性生活，可以每2天进行一次。特别是在女性排卵前2天，为了进行性生活，一般可以怀孕的精子在1-2天前进入女性体内，当天进入的精子不能怀孕。

5、温度调节：必须保持阴襄温度，睾丸适应温度为34℃，睾丸只能在正常情况下产生正常精子。当睾丸温度超过40℃时，精子质量就会受到影响。如果男性有洗热水澡、桑拿和久坐的习惯，精子产量就会减少。

6、药物调节：服用一些抗氧化剂或左旋肉碱有助于提高精子质量。精子中过多的自由基会导致脂质过氧化，损害精子。精浆中的抗氧化剂可以去除ROS，防止精子损伤。临床上常见的维生素E、维生素C、辅酶Q10等。左旋肉碱主要以游离态和乙酰化的形式存在，增加精子能量，提高精子活力，具有一定的抗氧化能力。

衡量精子质量的标准

衡量男性精子质量的指标有很多，包括精液量、精子颜色、液化时间、精子计数、精子活动率等等，这些都是衡量精子质量的指标，每一个指标都有一个正常的参考范围，只要有一项超出这个范围，那么就说明精子质量存在问题。

男性的精子质量主要是通过精液检查得出的精子质量分析报告判断的，这份报告是从精液精子的多个方面对精子进行分析体现，每一个指标都会影响精子的质量，而不同的指标有不同的参考范围，具体范围如下：

以上就是精子质量检查的各项指标参考范围，这十项是主要的检查内容，除了这是个指标以外，一些医院还会有精子粘稠度，禁欲天数的数值，但不管是在哪个医院检查，检查报告上都会显示主要的内容，而这些指标只有在参考范围内才能说明精子质量没有问题，如果有存在异常情况的话，建议及时就医治疗，不要避讳就医，否则精子问题会越来越严重，甚至造成不孕不育。

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