不吃药按摩最快1分钟催经图分享，大拇指要这样按才对

来源：搜疾病问医生时间：2024-09-10 14:33:13 浏览次数：92

在女性生理周期中，月经的是否可以如期而来是很人比较关注的一个问题。而当月经迟迟不来时，除了药物催经，其实还有更自然、更健康的方法——那就是通过按摩一定的穴位来进行催经。例如三阴交穴、制污穴等，而在这其中大拇指的按压方式尤为关键。

按摩最快1分钟催经图分享

月经是女性生理周期中的重要环节，但有时由于各种原因，月经可能会出现延迟或不规律的情况。现在面对这一情况时，许多女性会选择按摩催经，通过按摩特定的穴位，能够在短时间内刺激身体的气血流通，达到催经的效果。下面就分享给大家按摩最快1分钟催经图解。

1、三阴交穴

这个穴位的位置在拇指端按揉一方内踝尖直上三寸，胫骨后缘。按摩三阴交穴的主要功效是治疗生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦，对于调理月经推迟也有一定的疗效。

2、制污穴

制污穴位于拇指背第一关节中央线上，我们在按摩的时候因为手部的穴道比较小，所以我们在按摩的时候可以使用一些如圆珠笔尾部的地方进行按摩，按摩的时候我们要保持呼吸的平和，制污穴有着行气理气的作用，所以能够是身体机能运作，帮助经血的排出。

3、关元穴

关元穴位于人体肚脐下方四横指，人体正中位置，可通过揉按、刺激可以明显的调节女子藏血，具有固本培元的作用功效，能够促进局部血液循环，对促进月经的排出有较大帮助对纠正月经不调有很大帮助。

4、足三里穴

足三里穴位于小腿的外侧，通过对局部按摩能够起到温中补虚作用，同时还可以调理气血，有助于促进月经来潮。同时搭配一些催经食物来吃，更能达到事半功倍的效果。

5、归来穴

归来穴，是足阳明胃经上的穴位，它位于下腹部，肚脐下四寸，前正中线旁开两寸的位置，具有活血化瘀、调经止痛等作用。它的位置位于子宫旁边，所以一般可以用于治疗妇科疾病，常用于治疗月经不调、带下、阴挺等疾病，临床上可以通过按摩、针灸、艾灸本穴位，对于疾病进行治疗。

通过按摩这些具有催经功效的穴位，能够很好的帮助女性调节月经周期。但是我们要知道虽然这是一种有效的自然疗法，但并不是所有女性都适合使用。因此在使用按摩催经方法前，请务必咨询专业医生或中医师的建议，并且如果月经问题比较严重的话，建议患者还是及时寻搜疾病生的帮助。

月经时间一直都是大多数女性比较关心的。因为，有时由于种种原因，月经可能会出现延迟或不规律的情况，给女性的生活带来诸多困扰。在中医理论中，通过按摩特定的穴位，可以有效地调节月经周期。而大拇指作为手部最强壮、最灵活的手指，其按压的步骤在这当中起着至关重要的作用。下面就为大家详细解析。

1、第一步

找到需要按摩的穴位，如腹部的“关元穴”和脚踝内侧的“三阴交穴”。这些穴位都是与女性生理周期密切相关的关键点位。

2、第二步

将大拇指的指腹对准穴位，确保按压的精准性。第三步，适度用力，以大拇指指腹为支点，进行旋转或按压动作。注意力度要适中，避免过于用力造成不适。第四步，保持按压动作的稳定性和持续性，每个穴位按压30秒至1分钟，以感受到酸胀感为宜。

在掌握了大拇指的按压步骤后，女性朋友们可以在家中自行操作，但是我们要知道，按摩催经并非一蹴而就的过程，需要坚持一段时间才能看到效果。因此女性朋友们在按摩过程中要保持耐心和信心。并且如果按摩后出现轻微的不适或症状加重的情况。此时，建议暂停按摩并咨询专业医生的意见。

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