冬末春初的易感季节，孕妈如何做好保健防护？
春天气侯宜人，万物生机勃勃。为了宝宝的健康发育，孕妈要特别注意春季的季节特点，做好孕期保健工作，防止病毒感染，谨防过敏。那么孕妈该如何做好保健防护呢？以下八点要注意！
一、警惕病毒感染
春天是病毒感染的高发季节，各种致病微生物和过敏原增多。为了避免感染，孕妇比较好不要去人员聚集的公共场所，尽量避免接触到病源。
如果不小心接触到病毒感染者，不要私下滥用药物，及时到医院进行检查诊断。
二、预防肝炎
春天人体肝脏功能活跃，肝炎发病率呈上市趋势，其中戊肝主要发生在孕妇和中老年人身上，并通过消化道传播。为了防止戊肝，需要做好个人清洁工作，常洗手，避免不洁饮食，消灭蚊子等。
三、注意保暖
俗话说“春捂秋冻，无杂病”，初春时节，气温仍然寒冷，注意加衣保暖，预防感冒。
四、作息规律
孕妇比较好保证充足的睡眠，不熬夜，提高睡眠质量。
五、预防过敏
春季空气中花粉含量高，体质敏感的孕妇要特别注意。同时要特别注意紫外线过敏。
六、情绪调节
胎儿生长的内分泌环境与母亲的情绪密切相关，如果孕妇心情愉快，更有利于胎儿的生长发育。
春季气候多变，容易干扰人体生理机能。如果适应能力弱，可能会出现机体内外不平衡和情绪紊乱的情况。因此调节好情绪非常重要。
七、多晒太阳
冬季日照时间短，维生素 d 缺乏。为了能够促进钙的吸收，孕妇可以在春季多散步，多晒太阳，有利于钙磷的吸收和胎儿骨骼的生长。
提醒体质敏感的孕妇：春季空气中花粉含量高，尽量避免去拥挤的地方。
八、饮食清淡
孕妇春季饮食以清淡、易消化为主。少吃生冷、油腻的食物，多吃水果、蔬菜、瘦肉等。
温馨提示：怀孕期间，孕妇的身体变化更为敏感。气候、温度、环境、生活方式等因素的变化可能会引起相关不良反应。希望孕妇们能保持良好的心情，注意孕期保健，胎儿能健康快乐地成长。
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