尿酸水平升高会对人体健康造成影响，明显的威胁就是痛风发病率高，痛风出现之后关节、骨骼很容易产生疼痛感，局部红肿热痛会让患者感觉到十分难受，进而威胁健康。因此，在发现自己尿酸浓度升高之后应该通过合理的方式来降低尿酸，只有身体这项指标稳定，痛风的发病率才会降低。降低尿酸可以多吃哪些类型的食物呢?成都风湿医院陈建春医生介绍到：

　　1、冬瓜

　　发现自己有尿酸浓度升高表现，不妨适当进食冬瓜。冬瓜在夏季是用来煲汤十分适合，不仅可以补充里面的丰富营养物质，还可以获取冬瓜含有的丰富水分，达到利尿的作用。补充足够水分又有利尿作用，尿液排泄量多，尿酸也可以随着尿液排泄出体外，同样是降低尿酸的好帮手。因此，在积极降低尿酸的过程中可以选择冬瓜这种便宜，营养价值又高的食物来调节身体，痛风自然会远离。

　　2、玉米

　　想要有效降低尿酸，不妨适当进食玉米，但是在吃玉米的时候要连同玉米须一同烹饪，通过这种方式才能收获好处。因为本身玉米须容易被人们忽略，认为没有任何的营养价值。其实，玉米须可以入药，本身具有利水消肿的作用，连同玉米须一同摄入能够达到利尿的效果。尿液排泄速度快，排泄量多，尿酸也可以随着尿液排泄出体外，同样对降低尿酸有帮助。因此，在积极降低尿酸的过程中进食玉米也是不错的选择。

　　3、西红柿

　　想要促进尿酸排泄，可以在饮食过程中适当进食西红柿。西红柿营养价值相对较高，里面含有多种营养物质，钾离子的含量也比较丰富，进食之后不仅能够为人体提供维生素、番茄红素，具备良好的抗氧化效果，减缓器官衰老速度。同时，还可获取里面的其他营养帮助消肿利尿，改善尿酸过高表现，对痛风预防有帮助。因此，在降低尿酸过程中西红柿也可以适当进食。

　　4、白菜

　　想要促进尿酸排泄，适当进食白菜也是不错的选择。白菜不仅价格便宜，而且营养价值相对较高，里面含有人体需要的维生素、水分，还有膳食纤维，不仅可以促进肠道蠕动，加速粪便排泄，还可以帮助促进尿酸排泄。尿酸排泄速度快，自然不容易在体内堆积过多尿酸而导致痛风发病率高，这是尿酸升高的人适合摄入的食物。