如何尽量避免高尿酸血症的危害?
成都风湿病医院 2021-07-01 13:08:57
血液中的尿酸含量,男性超过420μmol/L(7.0mg/dl),女性超过360μmol/L(6.0μmg/dl),一般可诊断为高尿酸血症。近年来,中国高尿酸血症患者逐年增加,男性高于女性,经济发达的城市和沿海地区高于其他地区,高发地区高尿酸血症患者率达23.5%,患者超过糖尿病,接近高血压。这些都与摄入过多布丁高的海产品、动物内脏、肉类食品、大量饮用啤酒等因素有关。
许多人认为高尿酸的危害是痛风性关节炎,成都治疗高尿酸哪家医院好?没有痛风的患者也不太在意。这是错误的认知,高尿酸的危害比人们想象的要大得多。高尿酸血症会造成痛风性关节炎、痛风石、肾结石、痛风性肾病、慢性肾衰竭,另外还会造成高血压、糖尿病、心肌梗塞、脑梗塞等危害。因此,高尿酸血症继“三高”(高血压、高血糖、高脂血症)之后被称为“第四高”。
那么,如何尽量避免高尿酸血症的危害呢?
1、低嘌呤饮食,严格限制动物内脏、海产品和肉类等布丁食品,鼓励多吃新鲜蔬菜,适量吃豆类和豆制品。
2、多吃水果,水果富含钾离子和维生素C,可降低痛风发作的风险。
3、大量饮用水:减少痛风发作次数,减少痛风症状。心肾功能正常时,建议多喝水,维持每天尿量2000~3000ml。可以喝牛奶和牛奶制品,不要喝可乐、橙汁、苹果汁等低糖饮料和碳酸饮料。
4、禁酒:酒精妨碍尿酸代谢,增加血尿酸水平和痛风发作的风险,饮酒量越大,痛风发生的风险越高。
5、减肥:肥胖会增加痛风的风险,减轻体重会降低血尿酸水平。
6、药物:研究发现,即使严格的饮食控制也只能降低70~90μmol的血尿酸。所以对高尿酸血症患者而言,远离血尿酸,还要使用降尿酸药物,包括减少尿酸生产的药物别嘌醇、非布司他和促进尿酸排泄的药物苯溴马隆等,建议在医生的指导下使用。
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