成都风湿医院如何预防晨僵?
成都风湿病医院 2021-06-21 18:17:23
类风湿性关节炎患者在早晨或睡醒之后出现关节僵硬、活动不灵活,严重时可有全身僵硬感,起床后经活动或温暖后,即觉缓解或消失,临床上把这种症状称为晨僵。晨僵可能会在类风湿性关节炎发病前数月,或是发病初期就出现,因此, 晨僵也可以看成是类风湿性关节炎发出的警告。
根据晨僵的症状可将晨僵分为三度:
1、轻度:多为1~3个指关节与腕、趾关节同时发生,起床或睡醒经活动数分钟、数十分钟至1个小时后,关节僵硬感缓解或消失。
2、中度:多为四个以上小关节或1~2个大关节同时受累,起床或睡醒经活动1~6小时或至中午(半天)后,关节僵硬感才缓解或消失。
3、重度:为七个以上或全身多关节同时受累,起床或睡醒后虽经活动而关节和全身僵硬感无明显缓解,常持续6~12小时以上或全天,必须服药才能缓解或减轻。
如何预防晨僵?
减轻晨僵症状,首先可选用非甾体类抗炎药物,前一天晚餐后服用或睡前服用,可明显缓解半夜或第二天早晨出现的晨僵现象。具体非甾体类抗炎药的用法会在后面述及,另外做好以下动作可以帮助消除晨僵:
1、握拳:每天清晨起床之前,在床上进行握拳动作,速度不宜过快,但握时应用力握紧,每天做50-100次。
2、分开手指:起床之前做此动作,和握拳交替练习,每天做50-100次。
3、双手温水浴:起床后可将双手浸泡温水20分钟,水温保持在50℃左右。
4、腕关节屈伸练习:起床后活动腕关节,一般次数不应过多,30次左右即可
医生建议:类风湿性关节炎除了会出现晨僵症状外,还会伴有受累关节的疼痛、肿胀、活动困难,有效不愈的晚期症状则为关节畸形,并伴有骨和骨骼肌的萎缩,极易致残。类风湿性关节炎的病症主要围绕在关节处,但是部分患者也会出现巩膜炎,腱鞘炎等并发症状,要想确诊病情必须要检查。
根据晨僵的症状可将晨僵分为三度:
1、轻度:多为1~3个指关节与腕、趾关节同时发生,起床或睡醒经活动数分钟、数十分钟至1个小时后,关节僵硬感缓解或消失。
2、中度:多为四个以上小关节或1~2个大关节同时受累,起床或睡醒经活动1~6小时或至中午(半天)后,关节僵硬感才缓解或消失。
3、重度:为七个以上或全身多关节同时受累,起床或睡醒后虽经活动而关节和全身僵硬感无明显缓解,常持续6~12小时以上或全天,必须服药才能缓解或减轻。
如何预防晨僵?
减轻晨僵症状,首先可选用非甾体类抗炎药物,前一天晚餐后服用或睡前服用,可明显缓解半夜或第二天早晨出现的晨僵现象。具体非甾体类抗炎药的用法会在后面述及,另外做好以下动作可以帮助消除晨僵:
1、握拳:每天清晨起床之前,在床上进行握拳动作,速度不宜过快,但握时应用力握紧,每天做50-100次。
2、分开手指:起床之前做此动作,和握拳交替练习,每天做50-100次。
3、双手温水浴:起床后可将双手浸泡温水20分钟,水温保持在50℃左右。
4、腕关节屈伸练习:起床后活动腕关节,一般次数不应过多,30次左右即可
医生建议:类风湿性关节炎除了会出现晨僵症状外,还会伴有受累关节的疼痛、肿胀、活动困难,有效不愈的晚期症状则为关节畸形,并伴有骨和骨骼肌的萎缩,极易致残。类风湿性关节炎的病症主要围绕在关节处,但是部分患者也会出现巩膜炎,腱鞘炎等并发症状,要想确诊病情必须要检查。
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