手指类风湿怎么防止出现畸形残废?
成都风湿病医院 2021-04-29 18:03:30
穿衣吃饭、写字看报都离不开双手,双手如果发生了畸形或者是出现了残疾,会给我们的日常生活带去很大的不便。保护双手避免畸形就是在保障类风湿患者的生活质量。
类风湿患者该如何避免双手畸形残疾呢?这件事是有一定难度的。因为,类风湿发病后首先会侵蚀手足等四肢小关节,再加上日常生活中需要使用双手的地方实在是太多了,而双手的每一次用力,都是在加速双手畸形和残疾。
手指类风湿怎么防止出现畸形残废?
类风湿患者想要保护双手,重点在于合理使用、善用巧力;坚持锻炼,保护关节。
01合理使用、善用巧力
类风湿患者在日常生活中应该避免双手的过度使用。例如穿衣、拿筷、拿东西、拧瓶盖,类风湿患者要善于使用巧力,尽量减少双手手指过度受力。患者在抬重物的时候,尽量将手臂、手肘等部位的力量使用起来。如果需要搬运比较重的物品,类风湿患者可以还借助底部带滚轮的小推车。在拧瓶盖的时候,也可以将瓶盖抵在掌心,然后借助手腕力量将其拧开,而不是只使用手指的力量。
02坚持锻炼,保护关节
想要避免双手畸形残疾,除了避免双手关节受累,类风湿患者还应该多做一些手指锻炼,帮助维持和恢复双手的活动性和灵活度,避免关节畸形和残疾。患者可以通过下述动作来锻炼双手。
01旋转手腕
双手手臂保持水平伸直,按照逆时针方向缓慢旋转手腕八到十次,然后再按照顺时针方向旋转手腕八到十次。
02拉伸手指关节
左手伸直,右手依次拉伸左手的拇指、食指、中指、无名指和小指,然后再用左手拉伸右手五指。此动作可重复五到十次。
03拉伸腕关节
双手握拳,手腕尽力向上弯曲,然后再尽力向下弯曲,如此重复十次左右。
类风湿关节内不断发生的炎症反应才是造成关节损伤、畸形残疾的根本原因,所以想要避免双手畸形和残疾,还是要及时接受专科、规范化的治疗,将类风湿病情控制住。
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