成都强直医院:强直不能做哪些运动?
成都风湿病医院 2020-11-18 16:33:24
强直性脊柱炎的病程演变差异很大,其特征是自发缓解和加重交替出现,一般预后较好,有自限性。少数患者迅速骨损并在早期出现严重残疾,髋关节受累及颈椎完全强直。得了强直性脊柱炎不能做哪些运动?
强直性脊柱炎不可长时间弯腰工作,不可长时间走路,不要做剧烈运动,像举重、跑步、跳水等最好不要做。
不适合做的运动尽量不要做,适合做的运动每天要坚持做,希望大家引起重视。强直性脊柱炎属于慢性病,所以,患者要养成良好的运动习惯。强直性脊柱炎可适量做一些有助于疾病恢复的运动。例如:
(1)深呼吸:每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度,保持良好呼吸功能。
(2)颈椎运动:头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度。
(3)腰椎运动:每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活动度。
(4)肢体运动:可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水,以免造成颈椎和颈脊髓损伤。
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