强直性脊柱炎患者在运动时需要小心哪些事?
成都风湿病医院 2022-04-19 17:18:22
强直性脊柱炎患者在运动时需要小心哪些事?强直性脊柱炎(AS)通常会使患者的受影响部位疼痛和僵硬,一些患者会在周围关节(如髋关节和肩关节)疼痛。当疾病发展到一定程度时,也会导致关节融合,从而限制患者的关节弹性。治疗的目的是缓解症状,保持身体的灵活性,维持患者的生活质量,预防和治疗疾病,预防疾病并发症。除了药物外,运动也是AS治疗的重要组成部分。
那么,强直性脊柱炎患者在运动时需要小心哪些事?
避免禁食
成都强直医院蒙兴文医生谈到,运动时间尽量控制在饭后半小时以后再做。通过这种方式,我们可以避免一系列的问题,如肠道功能障碍,低血糖和缺乏体力所造成的运动。
及时补水
运动时,人体会消耗大量的水。因此,运动期间或运动后应及时补充水分。但是记住不要一次喝很多水,而是多次喝少量水。一般一次饮水量不超过200ml,两次饮水间隔至少15分钟。尽量喝开水或淡盐水,而不是冰水,以避免胃肠功能障碍和消化不良。
避免酸性食物
运动后,人体内大量的糖、脂肪和蛋白质分解,产生大量酸性物质,刺激人体组织和器官,使强直性脊柱炎患者感到肌肉和关节酸痛和疲劳。如果运动后吃酸性食物,会使体液酸性增加,不利于缓解肌肉和关节疼痛及疲劳。
成都强直医院蒙兴文医生谈到,需要注意的是,强直性脊柱炎患者的所有运动都应在疾病稳定或缓解期进行。如果是急性发作,强直患者应尽量避免活动。此外,运动的强度和时间需要根据个人体质来确定。建议运动前咨询一下主治医生。
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