类风湿性关节炎患者应在生活中如何保护手指关节?
成都风湿病医院 2022-03-15 09:15:06
类风湿性关节炎主要侵犯小关节关节软骨,容易导致关节变形,致残率高,与环境、细菌、病毒、遗传、性激素、精神状态等因素密切相关。寒冷、潮湿、疲劳、营养不良、创伤、精神因素等往往是该病的诱发因素。由于类风湿性关节炎主要侵犯小关节,如手指,一些类风湿性关节炎患者应如何保护手指关节?
1.不要让关节受凉。
不要让关节接触冷风。冷水;洗衣服。尽量用温水洗碗;尽量选择中午游泳,时间不宜过长;在寒冷的天气里尽量戴护膝和手套;当疼痛发作时,热敷可以在一定程度上减轻疼痛。
2.多用强大的关节。
在生活中,我们应该尽有力的关节,少用小关节。例如,如果你能用肘部或手臂举起重物,尽量不要用手指。
3.适当的手指运动。
例如,拿一个按摩球来移动关节,不敢移动,越不敢移动关节越僵硬,适当的活动也可以增加关节的灵活性;或者弯曲手指,用另一只手尽可能靠近手掌,然后将手指推到手掌的方向,以伸展手指的背部。需要注意的是,在做手指伸展运动之前,需要用温水浸泡手,或者做一些手部按摩来放松手部肌肉。
四川类风湿病医院钟小凤医生提醒到,无论哪种疾病引起手指疼痛变形症状,都要及时到正规医院检查,不要因为网上的话太紧张,接受正确的治疗,也要注意手指关节的保护。
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