成都治疗强直性脊柱炎的医院哪家强?强直患者适合做哪些锻炼?
成都风湿病医院 2022-03-01 16:01:07
患有强直性脊柱炎并非不能锻炼,需要进行一些康复锻炼,那么强直性脊柱炎患者适合做哪些锻炼呢?
1.慢性期。
成都风湿医院蒙兴文医生谈到,运动前后的准备活动比普通人更重要。每次运动的安排应该是:热敷后的暖身运动(暖身运动可以散步。原地踏步。或者小跑三到五分钟),然后伸展运动,然后进入主要运动。运动结束后,你应该真正接受运动。内容和运动前的伸展运动和暖身运动一样,接受运动比暖身更重要。
2.传统上锻炼耐力。
无论是心肺耐力还是肌肉耐力,都强调慢跑、跳绳、有氧舞蹈、自行车或轻自行车或轻度重量训练等。强直性脊柱炎患者不适合长时间保持同样的动作,所以要保持良好的耐力并不容易。这时候可以采用间歇运动的方法,比如慢跑30分钟,现在分为3次10分钟,比如跳绳20分钟,分为10次2分钟,速度更快,让心跳达到较大心跳率(约220-年龄)的70%到85%。两次之间稍微休息一下,这样的运动效果不会比连续运动差,但是运动的关节可以适度恢复。
3.深呼吸。
成都风湿医院蒙兴文医生谈到,深呼吸运动对强直性脊柱炎患者非常重要。即使是胸椎变形的人也能通过呼吸训练保持良好的肺活量,避免肺部感染。至于训练方法,可以在水中做,将颈部以下浸入水中,头部露出水面,慢慢深吸气。这时,吸气的肌肉必须用力抵抗水的阻力,这样才能锻炼肌力。
4.水上运动。
水上运动对强直性脊柱炎患者比较好。水本身对关节和肌肉有放松和按摩的作用。水的浮力可以减少陆上运动中重力造成的伤害。由于水给人的阻力,游泳或在水中行走对肌肉耐力和心肺耐力有很好的训练效果。但如果脊柱关节发炎或变形严重,切记不要过于剧烈,以免进一步损伤脊柱。
成都治疗强直性脊柱炎的医院哪家强?
成都风湿医院是一所以治疗强直、类风湿、痛风为特色的我国二级医院,是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保定点医院,是四川省风湿免疫疾病大数据中心、亚太痛风联盟高尿酸血症及痛风管理中心(HGMC)分中心、四川省中医药信息学会痹症专业委员会副会长兼秘书长单位、四川省残联基金会痛风风湿病指定援助康复单位,积极承担我国二级医院在西南地区强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风等风湿免疫病防治工作,形成专科、专病特色和优势,共享省内外、国内外优质医疗资源,服务川内强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风等风湿免疫病病人。
【申明:文章由第三方发布,文章内容仅代表作者个人的观点,与本网站无关。本网站对文章的原创性,内容的真实性,不做任何保证和承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系,请发邮件至tousu@soujibing.com,我们将会按时收集意见并促进解决。】
- 成都什么医院治疗痛风? 痛风尿酸值多少算严重?
- 四川治疗尿酸高去哪家医院? 女的也会尿酸高吗?
- 四川看痛风高尿酸医院:除了饮食控制,还有哪些方法可以降低血尿酸水平?
- 痛风去成都哪个医院:预防痛风的食物有哪些
- 四川治疗类风湿好的医院:深入了解风湿病与类风湿病的区别?
- 成都哪里有治疗痛风的医院:乌鸡白凤丸降尿酸真的有用吗!
- 大蒜是痛风的克星吗?成都到哪家医院治疗痛风病?
- 四川类风湿治疗医院哪家强?托法替布治疗类风湿效果怎么样?
- 四川有能够治疗好痛风的医院吗? 痛风好了还要继续吃药吗?
- 四川看风湿免疫疾病到哪家医院? 内风湿患者可以吃海鲜吗?
- 痛风的治疗与调理?成都什么医院治疗痛风?
- 四川治疗痛风到哪里好? 减轻痛风发作的秘诀?
- 成都痛风什么医院好? 如何判断得了痛风?
- 成都风湿医院治类风湿怎样? 类风湿长期吃激素药可以停止吗?
- 成都类风湿除了常规治疗还有什么怎么方式?
- 成都看类风湿的专科医院?告诉我如何缓解类风湿关节炎的疼痛?
- 成都强直治疗哪家医院好? 深入了解强直性脊柱炎的诊断方法!
- 成都专业治疗强直医院:强直性脊柱炎患者的饮食和生活习惯有何建议?
- 脚腕疼是痛风吗?成都哪家医院治痛风?
- 查尿酸怎么查需要空腹吗