高尿酸的危害有哪些?患者怎样才能避免痛风?
成都风湿病医院 2022-02-23 13:58:47
高尿酸的人容易患痛风。如果患有痛风,会感到非常不舒服。关节常严重疼痛。即使在深夜睡觉,也会醒来。
其次,高尿酸的人也容易引起心血管疾病,如动脉硬化等,所以长期高尿酸一定要多加注意。
高尿酸更严重的危害是容易对肾脏造成伤害。因为如果血液中的尿酸一直很高,就会形成尿酸晶体。如果这些晶体沉积在肾脏中,就会导致肾结石等疾病。如果病情严重,就会导致肾衰竭甚至尿毒症,危害很大。
因此,即使没有高尿酸的表现,一旦尿酸过高,我们也应该更加注意日常生活。我们应该少吃高嘌呤食物,如海鲜和动物内脏,多喝水,多吃水果和蔬菜,补充体内的维生素。
高尿酸患者怎样才能避免痛风?成都风湿医院陈建春医生谈到,患者应做好以下几点:
1.多喝水。
水是维持生理功能的生命物质基础。适当补充水分可达到利尿效果,有利于尿酸排泄。因此,我们需要养成主动喝白水的习惯。我们应该注意慢慢喝。金兰菊等利尿淡茶也可以抑制尿酸合成酶,减少尿酸合成,减少高甘油三酯血症和尿酸。同时,它还可以改善高嘌呤饮食引起的中央肥胖和高尿酸血症,调节脂肪、尿酸和糖紊乱,减少痛风发作次数。
2.勤检。
相当多的高尿酸患者没有明显的症状,因此他们会忽视尿酸的检查和控制,导致病情恶化。只要尿酸超过420,无论是否有症状,都应合理用药或改善生活习惯来降低尿酸。定期去医院做尿酸检查,努力将尿酸控制在350以下。
3.勤奋运动。
保持科学规律的运动,可以加速血液循环,促进尿酸的正常代谢,改善身体功能,稳定尿酸水平,避免并发症。
4.戒掉饮料。
饮料中含有过多的果糖,这是高尿酸血症的原因之一。因为过多的果糖会抑制尿酸的排泄,增加血液中的尿酸水平。你不能喝太多的奶茶。自榨果汁或可乐。
5.戒掉调味料。
海鲜属于高嘌呤食物,尿酸是嘌呤的代谢物,会增加尿酸值。许多患者特别注意海鲜的摄入,但他们也应该少吃蚝油、鲍鱼汁和海鲜酱。经过一系列的精炼和浓缩,上述调味料会增加嘌呤。
6.戒动物内脏。
动物内脏是高嘌呤食物,如果经常食用,必然会增加尿酸,引起猪小肠、鸡肝、鸭肝等一系列并发症。
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