想要缓解痛风的剧痛,平时需要在哪些方面努力?
成都风湿病医院 2022-01-20 08:53:33
痛风实际上是高尿酸的产物。当尿酸高到一定程度时,患者会出现突然的关节疼痛。这种疼痛主要集中在大脚趾上,还涉及到脚背、脚跟、脚踝、膝盖、手腕、肘部等。这些关节会伴有水肿、发红和炎症,尤其是疼痛会反复出现,疼痛会很强烈,持续几天或几周。
成都风湿医院张政医生谈到,要缓解痛风的剧痛,平时需要在这几个方面努力:
1.控制饮食,尽量多喝水。
为什么痛风的年轻人越来越多,首先要闭嘴,少吃含嘌呤的饮食,尽量多喝水,使每天的尿量至少保持在2000毫升以上,有利尿酸的排泄。开水还能稀释尿酸,缓解病情,更好地保护肾脏。
2.坚持吃低嘌呤食物。
如谷物、水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等。生活中有许多低嘌呤食物,如芥末、菠菜、西红柿、海带、卷心菜、萝卜、芦笋等。蔬菜和水果富含膳食纤维,可以减少嘌呤,多吃。
3.注意保暖,不要过度劳累,不要熬夜。
秋冬气候多变,导致动脉硬化和高血压。因此,痛风患者必须注意保暖、感冒、湿侵入人体关节、经络、肌肉、肌肉、骨骼、关节、经络瘫痪、气血运行不良和疼痛。此外,要注意适当的休息,不要过度劳累,身体长期疲劳也会导致高尿酸血症和痛风。
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